జాగ్రత్తలతో.. షుగర్ కంట్రోల్..
1 min read
వ్యాయామం .. పౌష్టికాహారం తప్పనిసరి…
- వేళకు మందులు, ఇన్సులిన్ తీసుకోవాల్సిందే…
- ఆకాశ్ హాస్పిటల్ అధినేత, సీనియర్ ఎండోక్రోనాలజిస్ట్ డా. పి. శ్రీహరి
కర్నూలు, పల్లెవెలుగు:దేశంలో వందకు 70శాతం మంది షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉన్నారని, వారందరూ తగినంత వ్యాయామం… పౌష్టికాహారం తీసుకోవడంతోపాటు వేళకు మందులు, ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే మధుమేహం కొంత నియంత్రణలో ఉంటుందన్నారు ఆకాశ్ హాస్పిటల్ అధినేత, సీనియర్ ఎండోక్రోనాలజిస్ట్ డా. శ్రీహరి. మధుమేహం వ్యాధి లక్షణాలు.. నియంత్రణకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు తదితర అంశాలను ఆయన క్లుప్తంగా వివరించారు. డయాబెటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు లేదా శరీరం ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేనప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇన్సులిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించే హార్మోన్. హైపర్గ్లైకేమియా, పెరిగిన బ్లడ్ గ్లూకోజ్ లేదా పెరిగిన బ్లడ్ షుగర్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అనియంత్రిత మధుమేహం యొక్క సాధారణ ప్రభావం మరియు కాలక్రమేణా అనేక శరీర వ్యవస్థలకు, ముఖ్యంగా నరాలు మరియు రక్త నాళాలకు తీవ్రమైన నష్టం కలిగిస్తుంది.
మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు:
- చాలా దాహం వేస్తోంది
- సాధారణం కంటే ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది
- మసక దృష్టి
- అలసినట్లు అనిపించు
- అనుకోకుండా బరువు తగ్గడం
అవయవాలపై.. దెబ్బ:
మధుమేహం గుండె, కళ్ళు, మూత్రపిండాలు మరియు నరాలలోని రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మధుమేహం కంటిలోని రక్తనాళాలు దెబ్బతినడం ద్వారా శాశ్వత దృష్టిని కోల్పోతుంది. మధుమేహం ఉన్న చాలా మందికి నరాల దెబ్బతినడం మరియు రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల వారి పాదాలకు సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది పాదాల పూతలకి కారణమవుతుంది మరియు విచ్ఛేదనానికి దారితీయవచ్చు.
జాగ్రత్తలతో… కంట్రోల్..:
మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయాలి. పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవాలి. వేళకు మందులు, ఇన్సులిన్ వేసుకోవాలి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ తీసుకోరాదు. ఎప్పటికప్పుడు షుగర్ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. లక్షణాలను ముందే గుర్తించాలి. డయాబెటిస్ స్పెషలిస్టుల పర్యవేక్షణలో ఉంటే బాగుంటుంది.
About Author
